Healthy Breakfast Time #2

7.5.14



Hallo meine Lieben,

da ich die "Fastenzeit" relativ gut durchgehalten habe und mich die gesunde Ernährung insgesamt viel glücklicher und positiver gemacht hat, habe ich mir vorgenommen, mich ab dem 1. Mai nur gesund zu ernähren. Und weil mein letzter Food-Post, der leider schon etwas länger her ist, so gut bei euch angekommen ist, dachte ich mir, dass es Zeit für einen neuen ist.

Die Zubereitung von diesem Früchte-Porridge ist eigentlich ganz einfach, allerdings kann sie schon bis zu 15 Minuten in Anspruch nehmen, weshalb ich es meistens nur am Wochenende oder wenn ich morgens mehr Zeit habe (was so gut wie nie vorkommt:D ), mache.

Ihr braucht:

- 250 ml Milch oder Wasser
- 30 g Haferflocken
- nach Wahl: Müsli und Obst





1. 250 ml Wasser abmessen



2. 30 Gramm bzw. 4 Esslöffel Haferflocken








3. Wasser und Haferflocken in einen Topf geben und auf mittlerer Stufe (5) fünf bis zehn Minuten ziehen lassen
(je nachdem wie fest oder flüssig ihr es haben wollt, allerdings sollte kein Wasser mehr zu sehen sein).
Dabei immer mal wieder umrühren



4. Müsli und/oder Obst hinzufügen
(im Beispiel: Weintrauben, Himbeeren, Vitalis weniger süß Müsli)








Ich hoffe, dass euch dieses Rezept gefallen hat und vielleicht wird es ja der ein oder andere auch mal ausprobieren. Ich persönlich liebe es, da dieses Porridge nicht nur unglaublich lecker schmeckt, sondern auch extrem gesund ist und vor allem sehr lange satt macht. 

Was esst ihr am liebsten zum Frühstück? Und ernährt ihr euch eher gesund, mittelmäßig oder ungesund?

xoxo Yasi  

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31 Kommentare

  1. Yummmiii <3
    Ich habe auch Süßigkeiten gefastet und mir ging es auch viel besser damit. Seit dem 1.1.2014 achte ich nun auf eine gesunde Ernährung und kann es nur jedem empfehlen :)
    Dein Frühstück sieht richtig lecker aus, so etwas esse ich auch gerne. Wenn ich einen Stressigen Tag vor mir habe, ist das genau das richtige für mich.


    Liebe Grüße, Sarah von Himbeer-Traum

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  2. Das sieht gut aus ♥
    Sowas esse ich auch am liebsten zum Frühstück. Dann fühlt man sich nicht schon morgens total vollgestopft

    Liebe Grüße :)

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  3. Das sieht richtig lecker aus!
    Hab einen wundervollen Abend, Süße!
    <3
    http://theshimmeroflife.blogspot.de

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    1. Danke dir so sehr, Liebes♥ Habe mich total über deine lieben Worte gefreut!
      Ich wünsche dir einen tollen Abend!

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    2. Danke für dein liebes Kommentar♥ Vielleicht postest du ja auch mal ein paar Bilder, wenn dein Zimmer fertig ist? Mich würde es total freuen!
      Hab einen wundervollen Abend!
      <3

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    3. freut mich, dass es dir gefallen hat :) ja klar, kann ich gerne machen, aber es dauert leider noch ein bisschen :/ danke auch dir, für deine lieben Kommentare ♥

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  4. Sieht super lecker aus :D

    Liebe Grüße
    ♡ Katharina ∞ http://fabulousielife.blogspot.co.at/

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  5. Vielen dank für deinen lieben Kommentar ! ♥
    Finden deinen Blog auch richtig schön ! Und das Frühstück sieht echt lecker aus :)
    Liebste Grüße ♥
    http://www.lebenistzumlebenda.blogspot.de/

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  6. das sieht so gesund und lecker aus , dass ich hier grad n schlechtes gewissen wegen meiner pizza bekomm :c
    liebe grüße ♥
    http://stilllookingforhappiness.blogspot.de/

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  7. Erstmal finde ich deinen Vorsatz super! Du hast ja eine sehr gute Figur, wie ich finde, und hättest Abnehmen nicht nötig, aber dass du trotzdem beschliesst, dich gesund zu ernähren, das spricht wirklich für dich! Ich versuche derzeit auch, mich langsam aber sicher immer gesünder zu ernähren und habe damit auch ehrlich gesagt noch einige Probleme, aber immerhin habe ich schon ein paar Fortschritte gemacht.
    Dieses Frühstück sieht auf jeden Fall mal richtig lecker aus, muss ich umbedingt mal probieren!

    Liebe Grüße!

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    1. als ich mit dem "Fasten" angefangen hatte, war es wirklich schwer den ganzen Süßigkeiten zu widerstehen :/ aber mit der Zeit wurde es immer leichter und als die Fastenzeit zu Ende war, habe ich auch gemerkt, dass mich die gesunde Ernährung viel positiver&glücklicher gemacht hat. Und genau deshalb will ich mich jetzt auch gesünder ernähren, nicht um abzunehmen oder so:) Einfach weil es mir so besser geht & es ist ja auch besser für den Körper..man hat bessere Haut und alles ♥

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  8. Lecker :D Toller Post!
    Bei mir läuft gerade eine blogvorstellung und ich würde mich sehr freuen, wenn du mit deinem tollen Blog mitmachen würdest <3
    Isabella
    http://glam-of-life.blogspot.de/

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  9. schaut bei dir sooo lecker aus und esse ich seit einiger zeit auch so :)

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  10. Mann, sieht das lecker aus! :) ♥ Muss ich unbedingt auch mal machen :)

    Auf meinem Blog läuft übrigens gerade eine Blogvorstellung, vielleicht magst du ja daran teilnehmen? :) http://xxxitssimplymexxx.blogspot.de/2014/04/blogvorstellung.html


    Liebe Grüße,
    Sophie
    xxxitssimplymexxx.blogspot.de

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  11. Ich liebe Porridge*-* Zum Frühstück esse ich allerdings fast nie etwas , da ich immer frühs mein Essen für die Schule vorbereite und ich immer viel Wert drauf lege das ich was gesundes und leckeres dabei habe ,also geh ich frühs auch schon mal in den Garten um mir Salat zu holen und da bleibt leider nicht mehr viel Zeit für Frühstück.
    Ich wünsche dir noch einen schönen Tag
    Liebe Grüße
    Salo ;*
    http://hippiestylewillneverdie.blogspot.de/
    PS: Ich habe dich übrigens für den Liebsten Blog Award nominiert und würde mich rießig freuen wenn du mitmachen würdest ;)

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  12. Aii sieht das lecker aus ♥
    Liebste Grüße Hanna ♥
    hanna-hannaaa.blogspot.de

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  13. Oh wie lecker, jetzt hab ich Hunger!
    Ich liebe dieses Schokomüsli, das haben wir auch. Dazu Himbeeren - perfekt!
    xx

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  14. im moment mag ich einfach so strickjacken und strickpullis. total gemütlich. vorallem weils ja wieder kühler geworden is.
    und dankeschön! ♥
    http://stilllookingforhappiness.blogspot.de/

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  15. Sieht richtig lecker aus!
    Es gibt nichts besseres als Obst zum Frühstück :)
    xx Lia

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  16. Sieht wirklich gut aus :)

    Viele liebe Grüße
    Fly

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  17. Mhhh, wie lecker! :) Hab jetzt ne tolle neue Inspiration, was ich demnächst frühstücken könnte. Bin momentan nämlich auch auf nem "healthy eathing" trip, wenn mans so nennen kann haha :D Ernähre mich seit einer Woche nur von gesundem Essen und keine Süßigkeiten! Fühle mich echt super :)
    Der Post ist echt gut geworden! Tolles Rezept :)
    Außerdem wollte ich mich für deinen süßen Kommentar bedanken, hat mich echt gefreut! :)
    Liebe Grüße ♥

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  18. Mmmh, ich liebe Haferflocken, werde ich also auf jeden Fall machen :) ich habe Haferfocken bis jetzt nämlich immer nur in "roher" Form gegessen und sie noch nie gekocht :)
    Ich muss zugeben, dass ich zum Frühstück immer mein Nutella Brot esse :D dafür ernähre ich mich am restlichen Tag extrem gesund :)
    Ich wünsche dir noch einen wundervollen Tag!
    Liebste Grüße,
    Lilly <3

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  19. Ui, wie lecker :*
    Bei mir findet gerade eine Verlosung statt :), wenn du Lust hast kannst du ja Vorbeischauen würde mich freuen ;)
    http://kaariiiibaaaaa.blogspot.de/
    Liebe grüße Michelle

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  20. Tolles Rezept, sieht sehr lecker aus! Gesunde Ernährung macht wirklich glücklicher, da muss ich dir zustimmen.
    http://thekontemporary.blogspot.de/

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  21. Ich frühstücke immer genau das selbe und bin mega zufrieden damit :)
    Und zudem sieht es einfach immer schön aus :)

    Liebe Grüße

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  22. hmmmm das sieht lecker aus :)

    Viele liebe Grüße,

    Jules von http://todayis.de

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  23. Das sieht richtig lecker aus und die 15 Minuten Zubereitungszeit scheinen sich echt zu lohnen:) Danke für den foo Tipp:)

    Love, B von missbeblog.blogspot.com

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  24. Das esse ich jedes mal vor der Schule, super lecker ! Bloß ich mache es mit Milch und dann in die Mikrowelle :D Das geht noch ein wenig schneller. Toller Post! :-)
    http://raspberryinmarch.blogspot.com

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  25. So ein toller Post♥! Sieht sehr, sehr lecker aus!!:)
    Folge dir nun, weil dein Blog umwerfend ist:)!!♥

    xoxo Melle von
    http://melle-loves-fashion.blogspot.de/

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  26. Ich habe gerade deinen Blog entdeckt *-* und ich finde ihn sooooo schön, toll
    und du hast soooo geile :D Bilder
    Deine letzten Posts sind richtig schön vorallem die Bilder zu den
    Summer Essentiells oder Little Sins sind echt schön <3

    Mach weiter so <3

    Liebe Grüße Denise

    Bin ziemlich neu unter den Bloggern ;) und würde mich über ein
    paar Leser freuen.

    http://everythingsobeautiful.blogspot.de

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